Stressbehandling

Stressbehandling

Stress påverkar många delar av kroppen och kan visa sig på olika sätt för olika personer. Tydliga tecken och varningssignaler kan vara en eller flera av följande saker:

  • Du är trött på morgonen, även när du sovit länge och ostört flera nätter i rad
  • Du har svårt att somna på kvällen och kanske vaknar tidigt på morgonen utan att kunna somna om
  • Du har svårt att koppla av och varva ner
  • Du känner dig likgiltig för vad som händer omkring dig, nedstämd och orolig
  • Du har svårare att koncentrera dig
  • Du får dåligt minne,
  • Du känner av ångest
  • Du har lätt att fastna i negativa tankar
  • Du blir lätt irriterad och otålig över småsaker
  • Du får ont i magen, spänningshuvudvärk eller hjärtklappning
  • Du känner dig stel, spänd och får ont i kroppen
  • Du känner dig uppgiven och trött, och undviker därför sociala kontakter
  • Du har tappat lusten för sex
  • Du får infektioner lättare och oftare
  • Du känner det svårare att andas ordentligt
  • Du upplever att tiden inte räcker till och höjer därför tempot ytterligare
  • Du väljer bort vila, fritidsaktiviteter, nöjen och kontakt med släkt och vänner på grund av tidsbrist
  • Du behöver alkohol, nikotin, koffein eller sömnmedel för att orka med vardagen, eller tar till fett, socker, alkohol eller nikotin som en tröst.
  • Avspänningsmassage 45 min
    45 min
    595,00 kr
    Mer information
    En härlig stressreducerande och
    avkopplande nack- och ryggmassage. En lugn och mjuk massage för total avslappning och välbefinnande.

  • Stressrådgivning i samtal, 60 min
    60 min
    850,00 kr
    Mer information
    Samtal med övningar och tekniker för dig som vill ha coachande stöd i stresshantering och återhämtning.
    Stort fokus läggs på att lära sig lyssna på sig själv och sin kropp.

    Du kan använda ditt friskvårdsbidrag till stressrådgivning.

  • Stressrådgivning onlinesamtal, 60 min
    60 min
    850,00 kr
    Mer information
    Samtal online med övningar och tekniker för dig som vill ha coachande stöd i stresshantering och återhämtning.
    Stort fokus läggs på att lära sig lyssna på sig själv och sin kropp.

    Vid onlinesamtal har jag möjlighet att boka även andra dagar än de som finns att boka i boka direkt. Kontakta mig så kommer vi överens om en tid.

    Du kan använda ditt friskvårdsbidrag till stresshantering.

  • Stressrådgivning samtal 60 min x 3
    60 min
    2.550,00 kr
    Mer information
    Paket – 3 st. samtal med övningar och tekniker för dig som vill ha coachande stöd i stresshantering och återhämtning.
    Stort fokus läggs på att lära sig lyssna på sig själv och sin kropp.

    Du kan använda ditt friskvårdsbidrag till stresshantering.